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    都說老年人由于身體衰老,，平時要多多鍛煉,，讓身體保持健康而有活力�,？墒�,，老人家平時要是鍛煉少，突然來一次“大躍進”,，那則肯能造成意外的麻煩,。家住武漢的萬婆婆日常就遭遇到了這樣的悲劇。好不容易同家人一起到公園游玩,，不料太婆竟“走”得腳掌骨折。

    萬婆婆腿腳不太好,，平日里很少出門,。前日，在女兒的建議下,，萬婆婆來到漢口解放公園游玩,，逛了一整個上午。將近中午時分,，萬婆婆感到右腳脹痛,，休息片刻后不但沒有好轉(zhuǎn)，反而越來越嚴重,。女兒趕緊將她送到武漢普愛醫(yī)院,。

    經(jīng)檢查，萬婆婆的腳掌骨折了,。女兒大吃一驚：“媽媽既沒摔跤,，也沒扭腳，怎么會骨折,？”

    該院老年病科主任彭紹榮表示,，萬婆婆長期缺乏戶外運動，又有嚴重的骨質(zhì)疏松癥,，這樣的患者往往一聲噴嚏或一個彎腰,，都會導(dǎo)致骨折。

    彭紹榮提醒,，中老年朋友體內(nèi)的骨量會隨年齡減少,，應(yīng)注意及時補鈣,，運動時以走路為主，多曬上午10點前的太陽,。