您現(xiàn)在的位置：其實(shí)守護(hù)神只是一種傳說(shuō),，大多出現(xiàn)與東西方的奇幻色彩小說(shuō)中。守護(hù)神是一種護(hù)衛(wèi),，令邪氣沒(méi)法傷害,。不同顏色的水果蔬菜，其實(shí)是可以守護(hù)人不同的器官,，善于利用這些守護(hù)神,，你的身體才會(huì)強(qiáng)壯不怕疾病的侵蝕……
紅色食物守護(hù)“心”
紅色食物包括胡蘿卜、紅辣椒,、番茄,、西瓜、山楂,、紅棗,、草莓、紅薯,、紅蘋(píng)果等,。按照中醫(yī)五行學(xué)說(shuō),，紅色為火，為陽(yáng),，故紅色食物進(jìn)入人體后可入心,、入血，大多具有益氣補(bǔ)血和促進(jìn)血液,、淋巴液生成的作用。
研究表明,，紅色食物一般具有極強(qiáng)的抗氧化性,，它們富含番茄紅素、丹寧酸等,，可以保護(hù)細(xì)胞,，具有抗炎作用。有些戰(zhàn)友易受感冒病毒的“欺負(fù)”,，多食紅色食物會(huì)助你一臂之力,，如胡蘿卜所含的胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,，保護(hù)人體上皮組織,，增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。此外,，紅色食物還能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和許多無(wú)機(jī)鹽,、維生素以及微量元素，能大大增強(qiáng)人的心臟和氣血功能,。因此,，經(jīng)常食用一些紅色果蔬，對(duì)增強(qiáng)心腦血管活力,、提高淋巴免疫功能頗有益處,。
黃色食物守護(hù)“脾”
五行中黃色為土，因此,，黃色食物攝入后,，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說(shuō)的中土(脾胃)區(qū)域。以黃色為基礎(chǔ)的食物如南瓜,、玉米,、花生、大豆,、土豆,、杏等，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白,、脂肪,、維生素和微量元素等,，常食對(duì)脾胃大有裨益。此外,，在黃色食物中,，維生素A、維生素D的含量均比較豐富,。維生素A能保護(hù)腸道,、呼吸道黏膜，可以減少胃炎,、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣,、磷元素吸收的作用，進(jìn)而起到壯骨強(qiáng)筋之功,，青年戰(zhàn)友不妨多食用,。
黃色食物守護(hù)“脾”
五行中黃色為土，因此,，黃色食物攝入后,，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說(shuō)的中土(脾胃)區(qū)域。以黃色為基礎(chǔ)的食物如南瓜,、玉米,、花生、大豆,、土豆,、杏等，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白,、脂肪,、維生素和微量元素等，常食對(duì)脾胃大有裨益,。此外,，在黃色食物中，維生素A,、維生素D的含量均比較豐富,。維生素A能保護(hù)腸道、呼吸道黏膜,，可以減少胃炎,、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷元素吸收的作用,，進(jìn)而起到壯骨強(qiáng)筋之功,，青年戰(zhàn)友不妨多食用。
黃色食物守護(hù)“脾”
五行中黃色為土,，因此,，黃色食物攝入后,，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說(shuō)的中土(脾胃)區(qū)域。以黃色為基礎(chǔ)的食物如南瓜,、玉米,、花生、大豆,、土豆,、杏等，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白,、脂肪,、維生素和微量元素等，常食對(duì)脾胃大有裨益,。此外，在黃色食物中,，維生素A,、維生素D的含量均比較豐富。維生素A能保護(hù)腸道,、呼吸道黏膜,，可以減少胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣,、磷元素吸收的作用,，進(jìn)而起到壯骨強(qiáng)筋之功，青年戰(zhàn)友不妨多食用,。
黑色食物守護(hù)“腎”
黑色食物是指顏色呈黑色或紫色,、深褐色的各種天然植物或動(dòng)物。五行中黑色主水,，入腎,，因此，常食黑色食物更益補(bǔ)腎,。研究發(fā)現(xiàn),，黑米、黑芝麻,、黑豆,、黑木耳、海帶,、紫菜等的營(yíng)養(yǎng)保健和藥用價(jià)值都很高,，它們可明顯減少動(dòng)脈硬化、冠心病,、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生率,，對(duì)流感,、氣管炎、咳嗽,、慢性肝炎,、腎病、貧血,、脫發(fā),、早白頭等均有很好的療效。
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