您現(xiàn)在的位置：動脈硬化，醫(yī)學(xué)上也叫動脈粥樣硬化,。動脈硬化是目前最為常見的一種疾病,，也是對人體健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。然而,，動脈硬化在發(fā)生,、發(fā)展的過程中一般沒有自覺癥狀，因而很容易被人們忽視,，故往往釀成大禍,。為了幫助大家了解動脈硬化，本文主要對動脈硬化的發(fā)生,、發(fā)展和防治做一些介紹,。
動脈硬化的危害 許多人認(rèn)為動脈硬化是中老年人患的疾病,，年輕人不會患動脈硬化,，其實,，這種看法是片面的。動脈硬化一般起源于嬰幼兒時期,，此時動脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點或脂紋,，雖然不會立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長,，年輕發(fā)病者逐漸增多,，35歲左右進展最快，40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見,，60歲以上的人可以說都有不同程度的動脈硬化,。
不少人認(rèn)為，動脈硬化是一個“不痛不癢”的病,，患了動脈硬化不必大驚小怪,。為什么會有這種看法呢?這是因為人們患了動脈硬化之后，一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀,，因此,，動脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實,，動脈硬化是一個“溫柔的殺手”,。不一定哪天突然發(fā)作，可以在很短的時間內(nèi)致人于死命,，醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”,。
我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達54萬多。更有甚者,，在動脈硬化的基礎(chǔ)上,，可引起高血壓、冠心病,、心肌梗死,、腦梗死、血管性癡呆,、腦血栓形成,、腦出血、腎動脈硬化,、四肢動脈硬化閉塞癥等嚴(yán)重疾病,。我國每年發(fā)病為兩億多人，死于心腦血管疾病者達268萬多人,，約占因病死亡者總數(shù)的60%,。平均每13秒鐘死亡1人，令人觸目驚心!造成這種局面的原因是不重視動脈硬化的防治,，聽任動脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果,。
引起動脈硬化的因素 動脈硬化的發(fā)生除了與遺傳基因和身體素質(zhì)有關(guān)外，很重要的發(fā)病原因是生活方式和飲食結(jié)構(gòu)不合理,。大量研究表明,，經(jīng)常進食“五高食品”(高熱量,、高動物性脂肪、高膽固醇,、高糖和高鹽)者,，易患動脈硬化;缺少運動的人易患動脈硬化;吸煙者易患動脈硬化，每日吸煙的支數(shù)越多,，患動脈硬化的危險性就越高;肥胖或體重過重的人易患動脈硬化;行為方式不良,、工作壓力過大者易患動脈硬化，人們在高度緊張的狀態(tài)下,，體內(nèi)分泌過多的腎上腺素,，損傷了血管內(nèi)壁，進而導(dǎo)致動脈硬化;性情急躁,、愛發(fā)脾氣,、喜歡爭斗的人，易患動脈硬化,。
動脈硬化的征兆 防治動脈硬化首先要了解它的發(fā)病征兆,，但由于早,、中期動脈硬化(包括某些晚期病例)沒有明顯的臨床癥狀,，所以我們必須在日常生活中細察它的蛛絲馬跡。
(1)從年齡看動脈硬化：35歲左右是動脈硬化的快速發(fā)展期,，中年是動脈硬化的危險期,，到了老年期人人都不會幸免。因此,，不論是否查出動脈硬化,，中老年人都應(yīng)該主動做好動脈硬化的防治。
(2)從某些相關(guān)疾病看動脈硬化：對于患有高血脂,、高血壓,、高血黏和糖耐量降低者，應(yīng)該按動脈硬化進行治療,。
(3)出現(xiàn)下列情況應(yīng)該想到動脈硬化：①經(jīng)常感到疲勞,、四肢乏力。②血脂測定發(fā)現(xiàn)膽固醇,、甘油三酯升高,。③經(jīng)常感到頭昏、腦脹,、記憶力下降,。④出現(xiàn)不明原因的耳鳴、耳聾,、眩暈等,。⑤時有心慌,、胸悶、憋氣,、心口痛,，此時，不僅可能已經(jīng)患了動脈硬化,。而且還要想到可能是冠心病,、心絞痛發(fā)作。⑥不明原因的腿疼,，走路時或夜間小腿容易抽筋,。⑦下肢稍涼或輕度麻木，活動后易感疲乏,。
動脈硬化的防治 當(dāng)我們認(rèn)識了動脈硬化的發(fā)病原因后,，就應(yīng)該采取積極有效的防治措施，盡早做好動脈硬化的防治,。
(1)飲食調(diào)理：飲食的總熱量不宜過高,，一般以維持正常體重為度。應(yīng)盡量避免進食過多的富含膽固醇的食物,，如動物內(nèi)臟,、肥肉、蛋黃,、鰻魚,、墨魚等。為補充蛋白質(zhì),，可選食低膽固醇食物,，如牛奶、蛋白,、魚肉,、瘦肉、雞肉,、鴨肉等,。每日進食膽固醇的量應(yīng)小于300毫克。
對體重超重者(超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%),，要控制食量,。提倡綠色食品，多吃富含維生素的食物,，如蔬菜,、水果。香菇,、木耳,、海帶,、紫菜等不僅含有較高的營養(yǎng)價值，而且能夠預(yù)防動脈硬化,，應(yīng)該經(jīng)常食用,。
(2)適當(dāng)運動：參加一定的體力活動，對預(yù)防肥胖,、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益,，是預(yù)防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來的身體狀況,、體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來確定,，以不過度增加心臟負擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動要循序漸進,，不宜勉強做劇烈運動,。提倡中老年人散步，每日1小時左右,，可分次進行;也可做保健操,，打太極拳等。
(3)合理安排生活：應(yīng)注意勞逸結(jié)合,，防止過度勞累;避免情緒激動,，保持心情愉快;生活要有規(guī)律，防止生活無度,。
(4)戒煙限酒：堅決戒除吸煙,，可飲少量低度酒,，以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白,，有助于預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶,，杜絕含糖飲料,。
(5)藥物治療：每天服用下列藥物，最好不要間斷,�,！ 』钛鏊幬铮嚎蛇x用復(fù)方丹參片、銀杏葉片或通心絡(luò)膠囊,，每天2～3次,，每次2-3片(也可選用其他活血化瘀藥物)。
降脂藥物：血膽固醇升高者,，用他丁類藥物治療較為理想,，可服用阿托伐他丁，每天10毫克,。服用3-6個月后,，要復(fù)查肝功能,。也可服用血脂康膠囊，每天2-3次,，每次2粒,。甘油三酯升高者，可服立平之,，每天1次,，每次0。2克,。
抗血小板藥物：每天服腸溶阿司匹林片25-75毫克,，劑量遵醫(yī)囑�,！ 】寡趸瘎合铝兴幬锫�(lián)合應(yīng)用：①施爾康片或善存片,，每天1片。②維生素E,，每天100毫克,。③維生素C，每天200毫克,。④硒蛋白片,，每天80微克，或西維爾片,，每天100微克,。
蟲草膠囊或蜂膠片：每天2次，每次2～3片,，以提高免疫功能,。 同時患有高血壓者,，最好服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI),，如依那普利片口服，每天1次,，每次5-10毫克,。
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